每到端午，天氣逐漸炎熱，蚊蠅病菌隨之大量滋生繁殖，而艾葉獨有的特殊氣味，具有非常好的驅(qū)蟲效果。同時艾草屬性辛溫，還能凈化空氣、有芳香通竅的作用，常聞能使人頭腦清晰、聰耳明目、記憶力增加，甚至還有預(yù)防感冒的功效。

不知道大家有沒有感受到，時近端午節(jié)，最明顯的感受就是熱濕?？偸鞘秤患?、心煩不安、無精打采，有些人還會出現(xiàn)濕疹復(fù)發(fā)的情況。早在先秦時代，我國民間就普遍有了五毒月的觀念，只是現(xiàn)在很多人對五毒月越來越陌生了，也不清楚五毒月對人的影響。

所謂“五毒月”，指的就是農(nóng)歷五月，民間認為每年的這一個月，對人來說充滿了惡意，充斥著毒害，人也最容易受到各種“毒”的困害。此時人體臟腑氣血受極大的影響，人身、肚里空蕩蕩，走路無力，沒有精神，所以有“毒月”的名頭。其中最為傷身損氣耗精元的日子有九天，是古代所謂的“九毒日”，而端午之日便為九毒日之首。

也因此，這一天有喝雄黃酒、插艾草、掛艾包……等避邪驅(qū)毒的儀式，這其中都寓有古代智慧經(jīng)驗的傳承。再加上端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經(jīng)有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，就會出現(xiàn)人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r。這時，對身體而言，便是很容易得病的。

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，讓艾火的純陽之氣結(jié)合天地之陽氣作用于人體病灶，還可以增強體質(zhì)。

農(nóng)歷五月的高溫易使人體水分散失，津液虧虛，如沒有及時警醒，預(yù)防，就比較容易導(dǎo)致自身氣血淤滯，誘發(fā)梗塞。夏天腦梗、心梗多發(fā)也是這個原因。如何避免呢？主要還是喝水，早晚一杯溫水，之間適當飲水，不要等渴了才喝，另保持心平氣和，忌大喜悲，忌郁悶。

三陰交是脾、肝、腎三種經(jīng)絡(luò)交匯處的穴位，艾灸三陰交具有健脾益氣、調(diào)補肝腎、養(yǎng)血安神、消腫除濕的功效。

脾胃虛弱在五月十分普遍，因夏至前后，陽氣太盛，外達體表，氣血也更多的運行在體表，使得體內(nèi)虛寒，虛寒最直接影響的就是脾胃，使脾胃虛弱，內(nèi)寒，易出現(xiàn)腹瀉。所以要注意避開寒涼，飲食以溫熱為佳，還有盡量不要吃剩飯剩菜，以防腐敗傷脾胃。

中脘穴是人體任脈上的經(jīng)穴，也是八會穴的腑會穴。因其位于腹部，所以臨床上主要用來調(diào)理脾胃疾病。艾灸中脘穴具有溫中散寒，理氣止痛，活血化瘀，調(diào)理脾胃，健胃消食的功效。

平日里人們說慣了針灸，但“針”與“灸”實則是兩種不同的治病方法，其臨床主治也各有所長，正所謂“針所不為，灸之所宜”。針法是指把毫針按一定穴位刺入體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與體察等手法治療疾病;灸是灼燒的意思，艾灸主要是以艾葉為主要灸材，借助艾葉燃燒時散發(fā)出的藥理對人體體表腧穴溫熱性刺激，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)達到治療疾病、防病保健的目的。除了艾葉外，原料還有桑枝等。

在古代，艾灸是治療疾病的主要手段，具有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、消瘀散結(jié)等作用，廣泛應(yīng)用于內(nèi)科、外科、婦科、五官科等疾病。對正常人，也是養(yǎng)生保健的主要方法。艾灸的作用可主要概括為以下幾點。

溫經(jīng)散寒：灸法最大的特點是治療過程中可以生熱，具有溫經(jīng)散寒的作用，對外感風寒濕邪、素體陽虛等因素導(dǎo)致的疾病效果明顯。臨床上，骨關(guān)節(jié)病，風濕、類風濕、胃寒、腹瀉等病癥用艾灸的治療效果很好。

回陽固脫：陽氣是人的重要精微物質(zhì)，陽衰則陰盛，而灸法能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體虛弱、陽氣衰微的患者。氣除有溫煦的作用外，還有固攝的功能，氣不足可出現(xiàn)臟器下垂之癥，灸法對本類病癥也有很好療效，如子宮下垂、胃下垂、肛門脫垂、大氣下陷等。

化瘀散結(jié)：瘀指的是瘀滯，包括氣瘀、血瘀、痰瘀等，影響經(jīng)絡(luò)的運行。灸法能起到化瘀散結(jié)，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

預(yù)防保?。何覈糯t(yī)學家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。對尋常百姓來說，艾灸操作簡單、功效明顯，適合作為強身健體的保健方式。